קיום או צמיחה

רגילים ?? ברוררררר!

כולנו "מכורים" למשהו. למתוק, לקריירה, למריבות עם הילד, לדימוי העצמי הנמוך, לקשר שמזמן מוצה...

קשה מאוד לנטרל הרגלים, הרעיון הוא להיפתח לאפשרויות חדשות ולהחליף הרגלים "מגונים" בהתנהגויות חדשות טובות יותר, כלומר להרחיב את רפרטואר התגובות שלנו.

הגרף שלעיל מתאר תפיסת הקיום והצמיחה שלנו -  Zones of Existence

Comfort - איזור הנוחות, האיזור הבטוח.

אותו יומיום ודאי ושגרתי שכל כך מוכר לנו, (ולעיתים גם כ"כ מתסכל עבורנו). מאיזור הנוחות האפשרות ללמוד דברים חדשים נמוכה.

Stress - איזור של שינוי קיצוני, ההיפך מההרגל.

זה המקום בו אנו חשים חרדה מהלא נודע  וממקום של חרדה ולחץ היכולת שלנו ללמוד ולחולל שינוי נמוכה.

Stretch – להמתח, לצאת מאיזור הנוחות שלנו ולנסות משהו חדש במסגרת היכולות שלנו, שאינו מוכר לנו עדין. איזור של היענות לאתגר, עשיית שינוי הדרגתי בצעדים שאינם מעוררים חרדה משתקת.  

 אז איך נפטרים מההרגלים?

כלי ה-NLP   מאפשרים לנו ליצור הרגלים חדשים בהדרגה - להמתח.  

לחלום, להעיז, להתנסות מבלי לחשוש, לחשוב באופן יצירתי, לצאת מהשגרה ולהגמיש את החשיבה ולכן את היכולות שלנו, לאתגר את המוח לחוות, לשנות ולצמוח.  

אז מה אתם אומרים, להתקיים או לצמוח?  

אורית  052-2772524

מנהיגות אפקטיבית

מנהיגות, היא יכולתו של אדם להשפיע על מוטיבציה של אחרים ולהובילם למטרה משותפת.  מנהיג טוב נדרש ליכולת להגיב באופן אפקטיבי להתרחשות, לקחת סיכונים, לקבל החלטות קשות ולהתמודד בהצלחה עם אתגרים על המורכבות הכרוכה בכך.

בעבר נהוג היה לחשוב כי יש אנשים הנולדים עם "זה". יש כאלה מרשימים הסוחפים באישיותם, אלה שידעו לומר את המילים הנכונות גם "תחת אש" ויגרמו לנו לחוש בטוחים במחיצתם כך שנרצה ללכת אחריהם באמונה שאנו מובלים אל מקום טוב יותר.

כיום גישות פסיכותרפויתיות רבות ו-  NLP בראשם, תומכות בהבנה כי התנהגות רגשית וחברתית, כמו גם מנהיגות, ניתן ללמד. באמצעות מודלים פשוטים וישימים יכול כל אדם לטפח מיומנויות של מצויינות ולפתח/לשפר את פוטנציאל ההנהגה שלו בנסיבות ספציפיות: כמנהל מצליח בארגון, כמנהיג חברתי, כהורה סמכותי וכד'. 

אם כך,  מה הופך אחדים מאיתנו למנהיגים מצויינים?  

             כיצד ניתן לאמץ חשיבה והתנהגות של מנהיגות אפקטיבית?  

כבני אדם אנו נותנים פירושים להתרחשויות באמצעות המפות המנטאליות הטבועות במוחנו - מחשבה יוצרת רגש ובהתאם תגובה. מנהיגות היא תהליך טעון ברגשות, למצב הרוח של המנהיג השפעה משמעותית על הקבוצה ולכן יכולתו לנהל את רגשותיו ואת רגשות האחרים היא  רכיב חשוב במנהיגות אפקטיבית.  פיתוח "חשיבה נכונה", תאפשר לנו לבחון מחדש כל סיטואציה ולתת לה פרשנות אחרת במטרה לנהל את הרגשות שלנו ולתעל את התנהגותנו להצלחה.

"רפריימינג" (Reframing) - מסגור מחדש,  היא מיומנות NLP'סטית אפקטיבית ל"קריאה"  מחדש  של סיטואציה, זיהוי מכשולים והסרתם. כלומר, ע"י הרחבת הפרספקטיבה והתבוננות בסיטואציה מזוויות שונות, מתאפשר לנו מידע חדש, יכולת להעניק לאותו המצב פרשנות אחרת, משמעות חדשה, חיובית יותר, ולפעול בהתאם.

קומיקאים עושים זאת כל העת ובהצלחה. ובפרפרזה למילותיו של  וודי אלן..   אני טוענת שיש דבר אחד המפריד בין ביבי לבין מנהיגות אקטיבית אפקטיבית,  וזה הוא.  

מה דעתכם ?

ממושפעים למשפיעים!

 "זה בלתי אפשרי.. אני לא יכול.. הבוס.. חסר לי כסף.. " כמה פעמים בחייכם שמעתם אמירות אלה?  כמה פעמים אמרתם אותם בעצמכם?

כילדים, חיכינו בקוצר רוח להיות גדולים. ציפינו ליום בו נוכל לעשות מה שבא לנו, מתי שבא לנו ו"שאף אחד לא יחליט עלינו !! " הלא, מהו החופש אם לא היכולת שלנו לבחור, היכולת לקחת בעלות על החיים שלנו ?!

-          אז מה בעצם קרה לנו?

-          למה כמבוגרים פיתחנו יכולת מרשימה לקטול את החלום שלנו תיכף כשהוא עולה?

-          למה אנחנו משקיעים כ"כ הרבה אנרגיות בלדחוק את הרצונות שלנו, לתרץ ולמצוא סיבות לרוב -  למה לא !!

כשאנו מוותרים מראש או נמנעים מלקחת אחריות על מה שקורה לנו, אנחנו בוחרים להיות בצד של התוצאות, כלי ה NLP מאפשרים לנו ליצור את הסיבות. "השפעה" משמעה לזוז לצד הסיבות במודע! כלומר, לקחת בעלות ואחריות על המחשבות, הרגשות וההתנהגות שלנו ובכך להשפיע על חיינו (ועל אחרים).

איך? ידעתי שתשאלו ☺  משאבים אישיים וגמישות!

בשפת ה NLP בעל ההשפעה הרבה ביותר הוא אדם המחובר למשאבים הפנימיים/לכוחות שלו ומגלה גמישות בהתאם לנסיבות.  הנחת היסוד היא שלכל אדם יש את כל המשאבים להם הוא זקוק על מנת לרפא את עצמו ולהשיג מצויינות, שכן אלמלא חווינו שמחה וסיפוק לא יכולנו לזהות את העצב והתסכול.. או כפי שביטא

זאת, טוב ממני, מאיר אריאל בשירו (לחן: שלום חנוך) 

"... אך, כמו שאני אוהב אותך

אם זה אפשרי לשנוא כל כך
זה בכלל לא עושה לי טוב -
אך, פחות לא אוכל לאהוב..."

אז למה אתם מחכים?  תתחילו להשפיע.  

לפרטים נוספים, אורית  052-2772524

NLP אל האושר - ה Pתרון  Lחיים  Nפלאים

"מהיר ועצבני"  כן, יש סרט כזה, הסרט ש (כמעט) כולנו חיים ביומיום. לחץ, מתח, תחרות  ותסכול הפכו לחלק בלתי נפרד מאורח החיים המודרני כתוצאה מהדרישות, הבלתי מתפשרות, של הסביבה ולכן שלנו, מאיתנו. 

אני מציעה תסריט חדש "מאושר ונינוח" ☺.  אנשים מאושרים באים מאהבה ויוצרים בתשוקה, הם חיוביים, חיוניים ולכן פרודוקטיבים, הם משרים סביבם קסם וממגנטים אליהם אחרים, אנשים מאושרים הם אנשים מצליחים. 

הצלחה בעולם המודרני מצריכה התבוננות אחרת ותפיסה חדשה; אנו חיים בתקופת מעבר. מעבר מעידן שתכליתו היתה איסוף מידע, עידן שהעריך יכולות לוגיות, לעבר עידן המעודד הוליזם -  עידן של חיפוש אחר משמעות, עידן המושתת על כושר המצאה, על היכולת לרקום בין רעיונות שאינם קשורים זה לזה לכדי דבר חדש.

ה-  NLP (Neuro Linguistic Programming) ובתרגום חופשי - שדרוג הדיסקט  במוח - מושתת על הגישה ההוליסטית  ומאפשר כלים מצויינים ופשוטים למציאת רגיעה ואושר. 

בתהליך ההנחיה  אני מדגישה:

1. מיקוד - למצוא משמעות ולהרתם להצלחה.
2. גמישות מחשבתית ורגשית - להבין את דקויות האנטראקציה האנושית ולהנהיג.
3. חשיבה חיובית -  החתירה לאושר.

אני מזמינה אתכם לבחור באושר וטובה שעה אחת קודם,  אורית 052-2772524

בין תקיעות לצמיחה

כמה פעמים קרה לכם שהבטתם מרחוק אל פסגת ההר, חולמים על אוויר פסגות צלול אבל בפועל מצאתם עצמכם מדשדשים בביצה עמוק?  למה זה? למה אנחנו בוחרים לחיות את הפער שבין הכמיהה למציאות?

זקן חכם אחד אמר כי הדרך לפסגה מתחילה בצעד אחד קטן... אז קדימה  לחלימה! תעזו לחלום , תפרגנו לעצמכם בלי בושה מחשבות על אפשרויות חדשות, על דרך אחרת.. 

אך ראו הוזהרתם !

לדמיון תופעת לוואי נפוצה  הוא נוטה להפוך למציאות. מחקרים הוכחו, כי אלה שהעזו לדמיין בריאות ואנרגטיות עוררו הפרשת חומרים מסוימים בגוף  שתרמו לחיזוק המערכת החיסונית, כך שאם למשל תעזו לחשוב מחשבות חיוביות אתם  עלולים לחוות מצבי שמחה וחלילה להיות מאושרים יותר  ... ושלא תגידו שלא אמרתי לכם.

לכשתחליטו לנסות ולהעיז.. אני כאן   052-2772524